暑い日が続いていますが、皆さん眠れていますか？

前回のブログでも書かせていただきましたが、今年の夏は体力が低下している方が大勢いらっしゃいます。それに加え、睡眠の不調を訴えられる方も多い印象です。実際、50歳を超えると睡眠を調節する力が急に落ちてきてしまうんです。若いころは睡眠で悩むことなんてなかったんですけどねぇ～。

今回、『ココロ薬局』様のWEBサイトで「不眠」の記事を監修させていただきました。不眠でお悩みの方は是非ご一読下さい。